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宫保鸡丁

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日期:2024-08-30 08:06热度:加载中...

宫保鸡丁

宫保鸡丁的做法

宫保鸡丁

by 奶茶墨墨
  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初级入门

这道菜做法不难,所用时间也很短,算是一道快手菜吧。我家经常会做,吃着挺下饭的,还好鸡肉脂肪含量很低,不然又要长肉肉了~~~

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宫保鸡丁营养建议

  • 含糖量 12.53
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

宫保鸡丁的食材2人份

  • 鸡胸脯肉1块
  • 花生仁(炒)100克
  • 干辣椒适量
  • 葱白1小段
  • 1小块
  • 花椒2克
  • 1茶勺
  • 料酒1汤勺
  • 生抽1茶勺
  • 老抽1/2茶勺
  • 香醋2汤勺
  • 淀粉10克
  • 白糖1茶勺
  • 胡椒粉适量
  • 食用油适量
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宫保鸡丁的做法

1 宫保鸡丁菜谱图解

准备材料

2 宫保鸡丁菜谱图解

将鸡胸脯肉洗净,切成小丁

3 宫保鸡丁菜谱图解

葱白切片,生姜切丝

4 宫保鸡丁菜谱图解

把鸡肉和姜丝放进碗里,先加入盐和生抽拌匀

5 宫保鸡丁菜谱图解

再加入淀粉和料酒

6 宫保鸡丁菜谱图解

充分搅拌均匀,腌制10分钟

7 宫保鸡丁菜谱图解

将香醋、生抽、老抽、白糖、盐和少量淀粉调成汁备用

8 宫保鸡丁菜谱图解

炒锅倒入少量油,中火加热,5成热时放入鸡丁

9 宫保鸡丁菜谱图解

快速滑炒至鸡肉变色,盛出备用

10 宫保鸡丁菜谱图解

另起锅放入少量油,凉油时放入花椒慢炒,炒出香味后捞出

11 宫保鸡丁菜谱图解

放入葱白、干辣椒炒出香味

12 宫保鸡丁菜谱图解

放进提前炒好的鸡肉同炒

13 宫保鸡丁菜谱图解

倒入调味汁

14 宫保鸡丁菜谱图解

炒至汤汁变浓稠,放进花生米翻炒均匀即可

成品图

宫保鸡丁的烹饪技巧

不喜欢吃辣可不放辣椒
可以加点黄瓜丁、胡萝卜丁也不错

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THE END

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